Te doare capul după o zi lungă la birou, după o noapte cu somn puțin sau când sari peste masă? Durerea de cap este unul dintre cele mai frecvente motive de disconfort, iar cei mai mulți dintre noi o tratăm din reflex, cu un analgezic luat din sertar. De cele mai multe ori, asta chiar e suficient. Există însă situații în care durerea de cap are altă semnificație și merită văzută de un medic. Vestea bună este că diferența dintre cele două se poate învăța.
Durerile de cap obișnuite și cauzele lor
Cea mai întâlnită formă este cefaleea de tensiune, resimțită ca o presiune sau ca o bandă strânsă în jurul capului. Apare adesea pe fondul stresului, al oboselii, al posturii greșite la birou sau al orelor petrecute în fața ecranului. Migrena este diferită: durerea e de obicei pulsatilă, pe o parte a capului, și poate veni cu greață, sensibilitate la lumină și la zgomot. Deshidratarea, cafeaua în exces sau renunțarea bruscă la ea, alcoolul și mesele neregulate pot declanșa sau agrava ambele tipuri.
Ce poți face acasă
Pentru durerile ocazionale, câteva obiceiuri simple ajută mai mult decât ai crede:
- bea apă constant pe parcursul zilei și nu sări peste mese;
- fă pauze scurte de la ecran și ai grijă la poziția gâtului și a umerilor;
- păstrează un program de somn cât mai regulat, inclusiv în weekend.
Analgezicele obișnuite sunt utile la nevoie, dar nu ar trebui luate zilnic pe termen lung fără recomandarea unui medic. Folosite prea des, ele pot întreține chiar durerea pe care încerci să o calmezi. Un jurnal al durerilor de cap, în care notezi când apar, cât durează și ce le-a precedat, te ajută să descoperi ce le declanșează și este foarte util la un eventual consult.
Când durerea de cap are legătură cu inima și circulația
Hipertensiunea arterială nu dă simptome la majoritatea oamenilor, dar valorile foarte mari pot provoca dureri de cap, mai ales în zona cefei, uneori însoțite de amețeli sau de țiuit în urechi. Dacă ai astfel de episoade, măsoară-ți tensiunea de câteva ori, în zile diferite, și notează valorile. Medicul de familie îți poate recomanda un consult de cardiologie cu bilet de trimitere, decontat de casa de asigurări, pentru a evalua tensiunea, inima și riscul cardiovascular. Când tensiunea este ținută sub control, durerile de cap legate de ea pot deveni mai rare.
Semnele care cer un consult neurologic
Merită să faci o programare la un medic neurolog dacă durerile de cap devin mai frecvente sau mai intense, dacă și-au schimbat tiparul, dacă te trezesc din somn sau dacă au apărut pentru prima dată după vârsta de 50 de ani. La fel de importante sunt migrenele care îți perturbă munca și viața de familie, chiar dacă le cunoști de ani de zile. Neurologul stabilește tipul de cefalee, poate recomanda investigații suplimentare și îți poate propune un tratament preventiv adaptat. La consult, ia cu tine jurnalul durerilor de cap și lista tuturor medicamentelor și suplimentelor pe care le folosești în mod obișnuit.
Când nu aștepți nicio programare
Unele situații sunt urgențe și cer apel imediat la 112: o durere de cap bruscă și foarte puternică, descrisă adesea ca „cea mai rea din viață”, durerea însoțită de febră și ceafă înțepenită, ori cea apărută după o lovitură la cap. La fel de grave sunt amorțeala sau slăbiciunea pe o parte a corpului, gura strâmbă, vorbirea greoaie, confuzia sau pierderea bruscă a vederii. În aceste cazuri, fiecare minut contează.
Cele mai multe dureri de cap sunt neplăcute, dar inofensive și trec cu odihnă, apă și câteva schimbări de rutină. Ascultă-ți totuși corpul și nu te obișnui cu o durere care revine tot mai des. Dacă ceva ți se pare diferit față de ce știai, un medic te poate ajuta să afli cauza și să găsești soluția potrivită pentru tine.
